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かんクリニック式 ホームトレーニング Ver.1.02

新型コロナウイルスに伴う自宅待機にて感染率が低下を見せ始めています。

喜ばしい事ですが、当院の通院されている方の85%以上が筋量の低下を認めました。

 

スタジオでピラティス・ヨガを導入し指導していますが、自宅待機の為、頻繁に通院が出来ない状況です。

 当院で医師・リハビリ・ヨガ・ピラティスのスタッフから負担をかけずに行えるホームトレーニングを考案しました。

それぞれの方に適した運動を指導しますので、お問い合わせください。

 

①リハビリ(インストラクター)にて個別にご指導します。(1~2回)

②オンライン診療も利用

  医師のチェック→インストラクターからTV電話にて指導(アプリ:ZOOMを予定)

 

2020.5.12 Ver.1.02としました。

股関節周囲ののストレッチ・トレーニングを座位ではなく、床運動も追加しました。 

ダウンロード
かんトレ! Ver.1.02
リハビリやヨガ・ピラティス インストラクターとコロナに負けないトレーニングを考えました。
自宅のベッドサイドで出来る事をまとめています。
関節の良くない方、コロナで外に出ずらい方に合わせたトレーニングです。
ちょっと細かいので、1~2回、インストラクターから評価とご指導を受けてください。
誰でも出来るものではなく、受ける方に合わせたトレーニングを行います。
「かんクリニック」のトレーニングとして「かんトレ!」を作りました。
かんトレ!.docx
Microsoft Word 11.2 MB