コンディショニング

コンディショニングとは、「整った体づくり」です。

痛みがなく、動きやすい身体で正しい運動ができるようサポートします。歪んだ関節・姿勢で行うトレーニングでは本当の健康は手に入りません。ただ筋肉をつけるのではなく関節運動の改善、姿勢/動作の改善から運動の基礎を作り、効果的にトレーニングを行える身体を作ります


Level  1  ストレッチ指導&実践

 

フィジカルチェックで見つかった柔軟性の問題点を中心に、さらに細かい分析を行い、必要な柔軟性を獲得していきます。

アスレティックトレーナーが、マンツーマンで直接筋肉を伸ばし、詳細に必要なストレッチを御指導および実践します。


1回 40分

 2回/月

推奨継続期間 2か月~ 


<適している方>

身体の硬さを解決したい方

運動を始めようとしている方

今の食事や栄養摂取が正しいか、ご不安のある方

スポーツパフォーマンス向上したい方

 



Level 2 Lev1+徒手療法

 

ストレッチでは取れない硬さに徒手療法も加え改善していきます。硬い場所に的を絞り徒手療法で緩めていきます。

硬い関節が動けるようになることで、症状を取り除いていきます。


40分/回

月2回

推奨継続期間 2か月 ~

<適している方>

他の医療機関で、リハビリが受けられていない方

ストレッチだけでは効果が得られない方

関節可動域に制限がある方

 

 



Level 3 Lev.2+姿勢・動作分析

 

ただ、硬い部位を柔らかくするだけではなく、その硬さが姿勢や動作にどのように関与しているか?さらに細かく分析します。

最終的に、姿勢・動作の改善を目指し、今後「より効果的に」・「安全に」運動を行うことができるカラダを作ります。

セラピストにも、知識・経験が求められるハイレベルなコースになります。


月2回 40分/回

推奨継続期間 3か月 


<適している方>

作業時間の長い方

症状を繰り返している方

他の方に姿勢に問題がありそうといわれている方

 



Premium Lev.3+歩行分析 

 

このコースはLev.3に加え、「歩き」に特化した分析も行います。

「歩き」は日常生活に欠かせない動作といえますが、歩き方が正常ではないと徐々に身体全体に負担が生じ、健康寿命に大きな損失を生みます。

筋肉・姿勢を十分に評価・改良を行い、テーピングや中敷きにて「歩き」を調整します。

必要に応じ、個別のインソールを作成いたします(別料金)。

 


月2回 40分/回

推奨継続期間 3~6か月 


<適している方>

医療機関にて治療後にも症状がある方

関節・骨形態に異常のある方

※レントゲン画像など資料が必要なことがあります。詳細はご相談ください。