入会時に、1人1人筋力を測定し、関節の動く範囲まで設定します。
動きの制限のある方にも、適切な範囲で運動が行えます。
そのデーターを個人専用のリストバンドを通し記録します。測定後は、バイオサーキットの機器にタッチするだけで、個人専用の位置に自動で調節します。
自分で、椅子の高さなど調整する必要がなく、ケガの防止にもつながります。
運動を分かりやすくガイドすることにより、適切な運動を自分でできます。
インストラクターも常駐し、運動姿勢を指導します。
トレーニング初心者から、上級者にも対応しています。
パーソナルトレーニングに迫る現実感があります。
スタートムービング
初めての方用
プログラム
運動強度
低~中
ルーズウエイト
ダイエット・脂肪燃焼用プログラム
運動強度
中
トーンユアボディ
ボディビル用のプログラム
運動強度
中~高
ステイヤング
運動不足の方用のプログラム
運動強度
低
ブースト
トレーニング
スポーツ
向上用プログラム
運動強度
抗
肩~胸回りの筋力を鍛えることが出来ます。
<効果のある筋群>
大胸筋
小胸筋
上腕二頭筋・三頭筋
膝~股関節の筋力を鍛えます。
特に、延ばす筋肉(伸筋)を主とします。
<効果のある筋群>
大腿四頭筋
レッグエクステンションと同じく、膝~股関節周囲の筋をき耐えます。
主に曲げる筋肉(屈筋)が主となります。
<効果のある筋群>
ハムストリングス(大腿二頭筋)
肩を中心とした筋を鍛えます。
<効果のある筋群>
三角筋
棘上筋
上腕二頭筋・三頭筋
体幹の筋を鍛えます。
主に背側が主となります。
<効果のある筋群>
脊柱起立筋
ローワーバックと同じく体幹を鍛えます。
主に腹側を鍛えます。
<効果のある筋群>
腹筋群
「リウマチのことを知りたい」「整形外科ではどんな症状を扱うの?」などなど、素朴な疑問から専門的なご質問にもお答えしています。※かかりつけの方は、クリニックまでご連絡ください(電話再診にてお受けします)
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