バイオサーキット

なぜ安全か?

入会時に、1人1人筋力を測定し、関節の動く範囲まで設定します。

動きの制限のある方にも、適切な範囲で運動が行えます。

 

 



一人一人の動きを記憶する

そのデーターを個人専用のリストバンドを通し記録します。測定後は、バイオサーキットの機器にタッチするだけで、個人専用の位置に自動で調節します。

自分で、椅子の高さなど調整する必要がなく、ケガの防止にもつながります。


運動を視覚化しリズムを誘導します。

運動を分かりやすくガイドすることにより、適切な運動を自分でできます。

 

インストラクターも常駐し、運動姿勢を指導します。


希望に合わせた5つのプログラム

トレーニング初心者から、上級者にも対応しています。

パーソナルトレーニングに迫る現実感があります。

スタートムービング

 

 

初めての方用

プログラム

運動強度

低~中

ルーズウエイト

 

 

ダイエット・脂肪燃焼用プログラム

運動強度

トーンユアボディ

 

 

ボディビル用のプログラム

運動強度

中~高

ステイヤング

 

 

運動不足の方用のプログラム

運動強度

ブースト

トレーニング

 

スポーツ

向上用プログラム

運動強度



チェストプレス

肩~胸回りの筋力を鍛えることが出来ます。

<効果のある筋群>

大胸筋

小胸筋

上腕二頭筋・三頭筋


レッグエクステンション

膝~股関節の筋力を鍛えます。

特に、延ばす筋肉(伸筋)を主とします。

<効果のある筋群>

大腿四頭筋


レッグカール

レッグエクステンションと同じく、膝~股関節周囲の筋をき耐えます。

主に曲げる筋肉(屈筋)が主となります。

<効果のある筋群>

ハムストリングス(大腿二頭筋)


ショルダープレス

肩を中心とした筋を鍛えます。

<効果のある筋群>

三角筋

棘上筋

上腕二頭筋・三頭筋


ローワーバック

体幹の筋を鍛えます。

主に背側が主となります。

<効果のある筋群>

脊柱起立筋


トータル アブドミナル

ローワーバックと同じく体幹を鍛えます。

主に腹側を鍛えます。

<効果のある筋群>

腹筋群



動きを加えながら筋や関節を延ばす手法を取り入れたストレッチ機器



Power Plate Pro7

振動を利用したトレーニングマシーン

短い時間で効率よく筋を刺激し、可動域や機能を向上します。