分かりやすく、まとめております。栄養カウセリング後の確認などのお使いください。。
痩せるメカニズム
ご自身の摂取カロリーと消費カロリーのバランスを知るころが、初めの一歩です。
ダイエットに必要な
6つの栄養素
より効率的で安全なダイエットのために知っておきたいこと
タンパク質の働き
実はタンパク質は脂肪からも糖質からも作られません。
食物繊維の働き
腸内環境を整え、血中コレステロール値や血糖値の上昇を緩やかにすることができます。
適切な糖質を摂りましょう
エネルギー源と筋肉量UPの関係性
適度な脂質を摂りましょう。
必須脂肪酸とは?油脂の種類と役割があります。
Coming Soon
まだまだ、配信します。
「リウマチのことを知りたい」「整形外科ではどんな症状を扱うの?」などなど、素朴な疑問から専門的なご質問にもお答えしています。※かかりつけの方は、クリニックまでご連絡ください(電話再診にてお受けします)
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