管理栄養士のコラム

分かりやすく、まとめております。栄養カウセリング後の確認などのお使いください。。

痩せるメカニズム

ご自身の摂取カロリーと消費カロリーのバランスを知るころが、初めの一歩です。

ダイエットに必要な

６つの栄養素

より効率的で安全なダイエットのために知っておきたいこと

タンパク質の働き

実はタンパク質は脂肪からも糖質からも作られません。

食物繊維の働き

腸内環境を整え、血中コレステロール値や血糖値の上昇を緩やかにすることができます。

適切な糖質を摂りましょう

エネルギー源と筋肉量UPの関係性

適度な脂質を摂りましょう。

必須脂肪酸とは？油脂の種類と役割があります。

Coming Soon

まだまだ、配信します。

「リウマチのことを知りたい」「整形外科ではどんな症状を扱うの？」などなど、素朴な疑問から専門的なご質問にもお答えしています。

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かんクリニックリウマチ・整形外科

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